SAGLIK - HERKES KORKULARIYLA YAŞAR AMA PEK AZ İNSAN KORKULARININ ÜSTÜNE GİTME CESARETİ TAŞIR

SAĞA YATARAK UYUMA

Bir tarafa yatarak uyuma durumunda, yatılan yöne bağlı olarak burun deliklerimizin birisinin tıkanırken, diğerinin açıldığı ve solunumun açık olan burun deliğinden yapıldığı araştırmalarla belirlenmiştir. Ayrıca nefes alınan burun deliği ile beynin yarımküreleri ve sempatik-parasempatik sinir sistemleri arasında da bir münasebet olduğu, çalışmalarla gösterilmiştir. Sağ tarafa yatılması durumunda, sağ burun deliği tıkanmakta, sol burun deliği açılmaktadır.

Sol burundan yapılan nefes alma ile sağ beyin yarımküresinin aktivitesi artar. Sağ beyin yarımküresinin uyarılması, parasempatik sinir sistemimizin faaliyetlerini artırmasına, kalb hızımızın yavaşlamasına, tansiyonumuzun düşmesine ve mide-bağırsak faaliyetlerimizin yavaşlamasına vesile olur. Dolayısıyla kalbimiz daha az yorulur, uykuya dalmamız daha kolaylaşır, bu da istirahatimizin daha iyi olmasına imkân sağlar.

Diğer yandan sol tarafa yatılırsa ne olur? Sol burun deliğinin tıkanması ile birlikte sağ burundan nefes alınması, sempatik sinir sisteminin faaliyetlerinde artışa yol açar; bu durumda kişi heyecanlanmış gibi olur ve kalb atışlarındaki hızlanma ile kalb daha da yorulur. Bu yüzden uykuya dalma zorlaşır. Çünkü kalb atım hızının, tansiyonun, heyecan ve dikkatin artması uykuya engel olabilir. Sol tarafımız üzerine uyumada ise vücudumuz daha çok yıpranacaktır.

Sırtüstü veya yüzüstü yatınca durum ne olacaktır? Yüzüstü yatmak zaten uzun süre mümkün olmadığı gibi Efendimiz (sas) tarafından da uygun görülmemiştir. Kalb, akciğerler ve mide bu durumda baskı altında olduğu için, ciğerlerimiz ve midemiz sıkışıp rahatsızlık verebilir. Sırtüstü yatıldığında ise bu rahatsızlıklar olmayabilir. Ancak uykuya dalmada gecikme olabilir. Bu durum da vücudun tam dinlendirici bir uykuya geçmesine ve dinlenmesine engel olabilir. Çünkü bu durumda gündüz olduğu gibi iki burun açık olacak ve parasempatik sistem uyarılamayacaktır. Ayrıca sırtüstü yatılması durumunda mide ve bağırsakların fonksiyonlarını gerçekleştirmesi biraz daha zorlaşacaktır.

En faydalı ve belki de en az zarar görebileceğimiz bir yatış pozisyonun Yüce Rehberimiz’in (sas) bize tavsiye ettiği ‘sağ yana yatarak ve ayakları vücuda doğru çekerek uyuma’ şeklinde olduğu hakikati ilmî araştırmalarla ancak bugün doğrulanabilmektedir. Bu yatış şeklinde hem mide ve bağırsaklar korunmakta, hem de sindirimin daha kolayca tamamlanması mümkün kılınmaktadır.

Kâinatın Efendisi (sas) bir düstur olarak yemek yedikten hemen sonra uyunmamasını ve uyku için de sağ tarafa yatılmasını bize bildirmektedir. Kaldı ki, bu şekilde bir yatışın anne karnında aylarca büyütülen bir bebeğin pozisyonuna benzer olması da bunun fıtrî bir yatış tarzı olduğunu gösterir. Çünkü bebek anne karnında büyütülüp geliştirilirken, kemiklerinin üzerine yerleştirilen kasları kasılmamış orijinal hâlindedir. Doğumdan sonra ise her türlü hareketimiz bu kasların kasılmasıyla olur. Kaslarımızı en iyi dinlendirmenin yolu ise ilk yaratılış hâlimizi almamızdır.

Bununla beraber Kur’ân-ı Kerim’de Âl-i İmrân (3/191) ve Kehf sûrelerinde (18/1 geçen ayetlerde, insanların her iki yanları üzerinde yatarken de ’ı anabileceklerinin ve ayrıca uyku sırasında zaman zaman sağa-sola döndürüldüklerinin anlatılmasından, sola yatmanın da yasaklanmadığını, sağa yatmanın, ilk yatış şekli olarak tavsiye edildiği anlaşılabilir.

Böbrektaşı Sancıları

Belirtileri

Böbreklerdeki ağrılar çeşitli nedenlere bağlı bulunabilirler.Ancak böbreklerde oluşan ağrının kesin tanısı böbreklerde taş bulunmasından ötürü ise aşağıdaki öneriler faydalı olacaktır.

Tedavi

Bir çay fincan kaynar suyun içine ince kıyılmış iki çay kaşığı sinir otu katılıp demlenmesi için kısa bir süre beklendikten sonra süzülüp içilir. Günde 3 kere tekrarlanmalıdır.

* Bir su bardağı soğuk suyun içine bir çay kaşığı benekli yılan yastığı katılıp bir gece dinlendirildikten sonra uzun aralıklarla bir gün içinde tüketilir. Zehirli olmasından ötürü sakıncalı olup doktor kontrolünde kullanılması tavsiye edilir.

* Yarım litre ılık suyun içine ince kıyılmış iki iri baş kuru soğan katılıp sekiz saat bekletildikten sonra süzülüp günde üç öğün aç karnına birer kahve fıncanı içilir.

* Bir litre suyun içine iki çorba kaşığı kekik katılıp kaynatılan su yarıya ininceye kadar beklenip süzülmesinin ardından günde iki defa sabah ve akşam olmak üzere içilir.

* Birbuçuk litre suyun içine ikişer çorba kaşığı muşmula çekirdeği ve bakla kurusu katılıp kaynatıldıktan sonra süzülerek günde üç öğün birer su bardağı içilir.

* Bir litre suyun içine iki çorba kaşığı böğürtlen kökü katılıp kaynatılmasının ardından süzülerek günde üç öğün birer çay fincanı içilir. * Bir litre suyun içine ince kıyılmış bir kahve fıncanı enginer yaprağı katılıp kaynatıldıktan sonra süzülerek sabahları kahvaltıdan önce bir su bardağı içilir.

* Bir litre suyun içine ince kıyılmış bir kahve fincanı dişbudak yaprağı katılıp kaynatıldıktan sonra süzülerek sabahları kahvaltıdan önce bir su bardağı içilir.

* Bir litre suyun içine ince kıyılmış bir kahve fıncanı söğüt yaprağı katılıp kaynatıldıktan sonra süzülerek günde üç öğün birer çay bardağı içilir. * Bir miktar suyun icinde pırasa kaynatılıp günde bir bardak suyu soğuk olarak içilir.

* Bir litre suyun içine bir kahve fıncanı bakla çiçeği ve iki tutam mısır püskülü katılıp kaynatıldıktan sonra süzülerek sabahları kahvaltıdan önce bir su bardağı içilir.

* Bir litre suyun içine ince kıyılmış yarım kahve fincanı patlıcan yaprağı katılıp kaynatılmasının ardından süzülerek günde üç öğün birer çay fincanı içilir.

HERKES KORKULARIYLA YAŞAR AMA PEK AZ İNSAN KORKULARININ ÜSTÜNE GİTME CESARETİ TAŞIR

12/12/2007 - BEN GELDİM

26/11/2007 - HERKESE MERHABA

3/9/2007 - BU TAŞLARLA HAYAT BULUN

1/9/2007 - SAĞLIKLI UYKU

31/3/2007 - BÖBREKLER VE BÖBREK TAŞLARI

31/3/2007 - Böbrektaşı Sancıları

Böbrektaşı Sancıları

26/2/2007 - GENÇLEŞMENİN 11 YOLU

12/2/2007 - BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ

8/2/2007 - MUTLULUĞA BU REÇETE İLE ULAŞIN !

2/2/2007 - TUZLU SU

Hakkımda

Son yazılarım

Bağlantılar

Kategoriler

Arkadaşlarım